Den aldersrelaterede søvn, der er nødvendig
Selvom der ikke er nogen enkelt regel om, hvor meget søvn en person har brug for, får den gennemsnitlige person syv til ni timers søvn hver nat. Voksne har brug for mere søvn end teenagere, men der er mange faktorer, der påvirker, hvor meget søvn en person har brug for. Forskellige søvnplaner fungerer bedst for… Read More »